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É terapêutico, mas não é terapia!

Embora elas sejam necessárias para o nosso bem-estar com a função de divertir, desestressar, relaxar e nos fazer aproveitar o momento presente, não se deve confundi-las com a psicoterapia – tratamento aplicado na psicologia. Essas atividades prazerosas, por mais que ajudem a regular a nossa qualidade vida, podem inclusive funcionar como meio de fuga da realidade.

Isoladamente, elas não nos ajudam a compreender os nossos comportamentos e pensamentos, a resolver diretamente os problemas, e não podem abafar aquilo que sentimos. E aí que entra a psicologia – ciência que faz o estudo do comportamento humano. É o tratamento psicoterápico que nos auxilia a entender todas essas e outras questões.

As duas práticas possuem funções importantes para a manutenção da qualidade de vida, mas é preciso saber que existem momentos de buscar orientação profissional.