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4 sinais de que você precisa de ajuda psicológica

Quando enfrentamos períodos e conflitos que geram instabilidade emocional, é importante saber identificar as situações extremas que podem nos levar a procurar ajuda especializada. Veja alguns sinais que alertam para esse tipo de situação:

• Seus relacionamentos estão difíceis: mesmo sem ter ocorrido um evento novo, você sente dificuldades para se relacionar com sua família, seu/sua parceiro(a), anda impaciente com as pessoas ao seu redor, briga com frequência;
• Você não consegue superar um trauma: morte de um ente querido, perda de emprego, término de relacionamento ou um acidente que ainda não foram superados e afetam sua relação consigo e com as pessoas;
• Você tem uma visão muito negativa de si mesmo: você acha que não tem capacidade de iniciar ou retomar projetos, que os elogios que recebe não são verdadeiros, que não é bom em nada ou tem uma sensação de não merecimento;
• Você apresenta problemas de sono e apetite: problemas para dormir e se alimentar podem estar associados à alguns transtornos mentais, portanto, mais um fator que indica a hora de procurar ajuda psicológica.

E vale ressaltar que o apoio profissional é indicado para qualquer pessoa que esteja buscando o autoconhecimento para aprender a lidar melhor com as emoções; sendo assim é preciso deixar o preconceito de lado e colocar o seu bem-estar em primeiro lugar.