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10 sinais do cansaço mental

O cansaço mental pode afetar sua saúde física e psicológica, comprometendo o seu desempenho em vários aspectos da vida. Fique atento aos sinais: Desânimo, Cansaço excessivo, Sonolência, Insônia, Dificuldade de concentração, Perda de memória, Alterações constantes de humos, Irritabilidade, Angústia e Tristeza.

Lembre-se: seu corpo e sua mente precisam de descanso. Quanto mais você cuidar do seu eu, melhor será seu desempenho profissional, escolar e social. Não se intimide, procure ajuda de um psicólogo quando precisar.⠀

Tire um momento só para você quando achar necessário, curta os pequenos momentos e se divirta. Você merece!⠀